Boxer कैसे बने, Professional Boxer कैसे बने, Training, Salary,2024

आज हम आपको इस Article की मदद से बताएँगे की Boxer कैसे बने और Boxer के लिए Qualification की पूरी जानकारी.

इसके साथ ही हम आपको Boxer से जुड़े और भी सवालों के जवाब देंगे जैसे की: Boxer क्या होता है, Boxer की Training कैसे होती है, Professional Boxer कैसे बने इत्यादि की पूरी जानकारी विस्तार में जानेंगे.

तो चलिए शुरू करते हैं Article Boxer कैसे बने पढ़ने से.

Boxer Kya Hota Hai

Boxing को हिंदी में मुक्केबाजी का खेल कहा जाता है. इस खेल में दो प्रतिद्वंदी एक दूसरे के समाने मुकाबले के लिए खड़े होते हैं, जो Boxing Ring में एक दूसरे से भिड़ते हैं उन्हें ही Boxer कहते हैं. इस खेल में दोनों खिलाड़ी आपस में भिड़ने या मुकाबला करने के लिए हांथो की मुठ्टी का उपयोग करते हुए एक दूसरे पर मुक्को की बोछार करते हैं.

Boxer वह खिलाड़ी होता है जो Boxing Ring में अपने विरोधी से मुक्केबाजी के रूप में मुकाबला करता हैं. Boxing खेल को Olympic खेलों का सबसे लोकप्रिय खेल माना जाता है.

Olympic के प्राचीन खेलों में Boxing आज भी बेहतरीन खेलों में शुमार है. Boxing खेल महिला एवं पुरुषों दोनों के द्वारा खेला जाता है.

Boxing के खेल के कई नियम होते हैं उन सभी नियमों के अनुसार ही Boxer मुक्केबाजी का खेल खेलता है. पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए ओलंपिक Boxing मुकाबले में तीन Round होते हैं.

Boxing के प्रत्येक Round के बाद एक मिनट का ब्रेक दिया जाता है. Olympic Boxing मुकाबला जो तीन Round तक चलता है, इस Round में विजेता का निर्णय अंकों के मध्याम से किया जाता हैं.

Boxer Kaise Bane

Boxer बनने के लिए आपको किसी Boxing Club को Join कर सकते हैं. Boxing Club में Boxing Trainer के मध्याम से ट्रेनिंग लेकर आप Boxer बन सकते हैं. Boxer बनने के Steps इस प्रकार हैं.

1. Boxing ट्रेनर से जानकारी लें

Boxing Club में जाने से पहले वह के ट्रेनर से संपर्क करना जरुरी है. Boxing Club के ट्रेनर ही आपको वहा की फीस, ट्रेनिंग का समय और Boxing प्रशिक्षण के बारे में जानकारी देने का काम करता हैं. यदि आप Boxing में इंटरेस्ट हैं तो आप Boxing Club के ट्रेनर से उनका अनुभव पूछ सकते इससे आपको Boxer बनने के लिए बेहतर मार्गदर्शन मिल सकता हैं.

इसके साथ ही Boxing Club Join करने से पहले वहा के किसी ट्रेनर ये भी पूछ सकते हैं की Boxing में पहले किस ट्रेनिंग को करना सही हो सकता हैं या फिर ट्रेनिंग का समय की होगा इत्यादि से जुड़े सवाल पूछ सकते हैं.

2. Boxing Club Join करें

यदि आप एक Boxer बनना चाहते है तो किसी ऐसे Boxing संस्थान जुड़े जो राष्ट्रीय मुक्केबाजी संगठन से मान्यता प्राप्त हो. मान्यता प्राप्त संस्थान के अंतर्राष्ट्रीय स्तर के अच्छे Boxer तैयार किए हो. अगर आप अच्छे Boxer बनना चाहते है तो हो सके तो आम Health Club को Join न करें बल्कि ऐसे Boxing Club को Join करें जो विशेषरूप से केवल मुक्केबाजी और मार्शल आर्ट्स का प्रशिक्षण देता हैं.

3. Boxing के नियमों और बुनियादी जानकारी समझ लें

Boxing करने के लिए केवल मुक्केबाजी ही नही करनी होती, Boxing में कई नियम होते हैं उन नियमों के अनुरूप आपको Boxing करनी होती है. Boxing में जैब, Cross, अपर कट, Hook, Southpaw, Outside जैसे कई तरीके होते हैं. Boxing के नियमों का अच्छे से प्रशिक्षण लेना जरुरी हैं.

4. Trainer के अनुसार प्रशिक्षण लें

Boxer बनने के लिए Boxing Club के आपका ट्रेनर ही आपको Boxing के लिए बुनियादी चालों का  व्यावहारिक प्रशिक्षण जैसे- जैब, Upper Cut, Hook इत्यादि का काम करता है. इसके साथ ही सही तरीके से हांथो और पैर का इस्तेमाल करना, जगह का चुनाव और बचाव की चालों की जानकारी दी जाती है.

आप अपने Boxing के प्रशिक्षण के साथ धीरे-धीरे इन सभी चीजों में Practice के साथ महारत हासिल करना आवश्यक है इसके बाद ही आप एक Boxer बन सकते हैं.

5. Boxing Club के सदस्यों की जानकारी प्राप्त करें

Boxing Club में हर स्तर के छोटे- बड़े मुक्केबाज खिलाड़ी जुड़े होते हैं. जब आप का प्रशिक्षण  शुरू होता है तो आपको इनमें से कुछ Boxing खिलाड़ियों के साथ मुकाबला करना होता हैं. एक ऐसा संस्थान जहां नए Boxer Trainer, पुराने और अनुभवी Boxer होते है वे आपको सीखने, आगे बढ़ने के बेहतर मौके और मार्गदर्शन देने का काम करते हैं.

जिस भी Boxing Club में आप शामिल हो वहां पर सीखने के साथ अपने से बड़े स्तर के Boxer के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं.

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Professional Boxer Kaise Bane

1. Boxing Club Join करें

किसी अच्छे Boxing Club से जुड़ें:  Professional Boxer बनने के लिए ऐसे संस्थान से जुड़े जो राष्ट्रीय मुक्केबाजी संगठन से मान्यता प्राप्त हो और जिसने अन्तर्राष्ट्रीय स्तर के अच्छे मुक्केबाज खिलाड़ी अपने संस्थान में तैयार किए हो.

प्रशिक्षण से Traning की जानकारी लें: जिम Join करने से पहले Club के Trainer से मिलना जरुरी है. Boxing Club का Trainer ही आपको ट्रेनिंग का समय, फीस और प्रशिक्षण की जानकरी देता है. इसके साथ ही Trainer से मिलकर उनसे उनका अनुभव जान सकते हैं. प्रशिक्षण ट्रेनर से आप जानकारी के रूप में कौन सी ट्रेनिंग ट्रेनिंग पहले करना होगा, प्रशिक्षण का समय जैसे सवाल पूछ सकते हैं.

Club से जुड़े सदस्यों के बारे में जानकारी लें: Boxing Club में हर स्तर के छोटे-बड़े मुक्केबाज खिलाड़ी जुड़े होते हैं क्योंकि जब आपका प्रशिक्षण शुरू होता है तो आपको इन्ही खिलाड़ियों से मुकाबला करना होता हैं.

ट्रेनिंग से पहले Boxing के नियमों को समझे: Boxing ट्रेनिंग के कई नियम और तरीके होंते है उनका अच्छे से प्रशिक्षण और अभ्यास करना जरुरी है. Boxing में जैब, Cross, अपर कट, Hook, Southpaw, Outside जैसे कई तरीके होते हैं.

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2. प्रशिक्षण की शुरुआत करें

ट्रेनर के साथ मिलकर काम करें: एक Boxing Trainer आपको मुक्केबाजी की बुनियादी चालों के बारे में जानकारी देने का काम और प्रशिक्षण देने का काम करता है. प्रशिक्षण के रूप में Trainer जैब, Upper Cut, Hook जैसी चालों के बारे में सिखाता है.

अपने शारीरिक प्रशिक्षण का पूरा ध्यान रखें: एक Boxer को अपने शरीर को फिट और Healthy रखन सबसे जरुरी काम है. एक अच्छे Fitness Program में Heavy Bag Punching, Speed Bag Punching, Circuit Training, रस्सी कूद जैसे Program का प्रशिक्षण और अभ्यास करना जरूरी है.

Workout करने का अभ्यास करें: कुछ मेहनत और कठोर Workout करने का अभ्यास करें. Workout सप्कताह में तीन से चार बार कम से कम 80 मिनिट प्रतिदिन करना चाहिए. एक अच्छे Boxer के Workout में 20 मिनिट Sit-Up व Push-Up, Cycling, 30 मिनिट एक्साइज इत्यादि शामिल होना चाहिए.

Streaching का अभ्यास करें: Workout या मुकाबले से पहले कम से कम 20 से 30 मिनिट Dynamic Streaching जिसमे जोड़ों को घुमाना, जोड़ो का Workout करना आवश्यक है.

खेलों के अनुरूप आहार का सेवन करें: प्रत्येक Boxer किसी Diet या पोषण संबधी आहार का सेवन करते हैं. Workout का फायदा प्रोटीन युक्त आहार, वसा और संतुलित आहार लेना जरूरी होता है.

शरीर की सहनशीलता बढ़ाएं: एक बेहतरीन मुक्केबाज बनने के लिए आपको अपने पैरों और कंधो को सहनशील बनना बहुत जरूरी है. अपने पैरों और कंधो को मजबूत बनने के लिए खान-पान के साथ बेहतर Workout करना आवश्यक है.

मानसिक प्रशिक्षण करें: मुक्केबाजी में महारत हासिल करने के लिए एक Boxer का मानसिक रूप से भी मजबूत होना जरूरी है. डांस क्लास से जुड़े एवं व्यवसाय या खेल प्रबंधन पढ़ें इससे आपको मानसिक प्रशिक्षण के लिए मदद मिलेगी.

3. शौकिया मुक्केबाज से संपर्क करें

स्थानीय शौकिया मुक्केबाज से संपर्क करें: स्थानीय मुक्केबाज से संपर्क करें इसके लिए आप अपने Boxing Club से जानकारी ले सकते हैं. स्थानीय Boxer से मुकाबला करने से आप Boxing में और बेहतर बन सकते हैं.

शौकिया मुक्केबाज के रूप में रजिस्टर करें: शौकिया मुक्केबाज के रूप में रजिस्टर करने के लिए आवेदन करना होता हैं. Boxing प्रतिस्पर्धा में शामिल होने के लिए सही लोगों से संपर्क करें जो आपको मुक्केबाजी में लाइसेंस दिलाने में सहायक हो सकते हैं.

मुक्केबाजी प्रतिस्पर्धा में भाग लें: जितना हो सके हर स्तर की Boxing प्रतिस्पर्धा में भाग लें. भाग लेने से आप Boxing का अनुभव प्राप्त कर सकते हैं. इसके साथ ही आपकी Performance में वृद्धि होती जायगी एवं Professional और Non-Professional Boxing की शुरूआत करें.

4. Professional Boxer बने

चार चीजों पर विशेष ध्यान दें: बचाव, Speed, शक्ति और डिफेन्स, गति, Power और खुद पर काबू करना आना चाहिए.

प्रबन्धक नियुक्त करें: आपके Boxing खेल का प्रबंधक Boxing Field में खेलों के आयोजक के साथ गहरा संबंध होना जरूरी है वही आपको अच्छा काम दिला सकता हैं.

लाइसेंस प्राप्त करें: आपको किसी Professional Institute जैसे- IBF, WBC, WBC, WBA से जुड़ना होगा और लाइसेंस के लिए जिस Boxing कमीशन के साथ जुड़े है उसमे आवेदन करना जरूरी होता है.

अपनी रैंकिंग बढाएं: एक Boxer के रूप में Boxing के स्तर में एक चैम्पियन बेल्ट का खिताब जितने का लक्ष्य बनना जरूरी है. मुक्केबाजी में महारत हासिल करना आसन काम नही होता है.

एक बेहतर Professional Boxer बनने के लिए आपको लम्बे समय तक कड़ी मेहनत और लगन के साथ अभ्यास करना पड़ता है. अगर आप चार में से तीन Boxing प्रतिस्पर्धा में चैम्पियन बेल्ट जीतते है तो आप Super चैम्पियन बन सकते हैं.

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Boxing Kaha Khela Jata Hai

Boxing सबसे रोमांचित एवं लोकप्रिय खेल माना जाता है यह पूरी दुनिया में खेला जाता है. Boxing को 1912 में Olympic खेलों में शामिल किया गया था. वर्तमान समय में Boxing भारत के कोने कोने में खेला जाता है.

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